Camisetas running de manga longa para homem
Com as camisetas de running de manga longa para homem poderás praticar este desporto com total conforto. Estas camisetas de manga longa são fabricadas com materiais de alta qualidade, como poliéster, nylon, elastano... A grande maioria destas camisetas curtas é respirável para combater a transpiração durante a sessão de desporto. Temos muitas cores e estampados diferentes para que encontres as que melhor se adequam ao teu estilo. Estas camisetas são muito práticas e frescas, além de oferecerem uma ótima mobilidade para o corredor. Elas te ajudarão a correr com todo o conforto possível. Temos camisetas de running ajustadas e camisetas de running mais largas, também com diferentes decotes, encontrarás tanto camisetas de running de gola redonda como camisetas de running de gola em V, etc. Para os dias mais frescos, treine com as camisetas. running de manga longa.
Comece a praticar. running desde hoje
Tanto se você é um iniciante quanto um corredor experiente, na loja de running online de Atmósfera Sport poderás encontrar todo o equipamento necessário para que nada te pare.
Muitas pessoas que estão começando neste mundo do running se perguntam o que se trabalha em running? O que se tonifica ao correr? Correr requer um esforço a nível muscular das extremidades inferiores, abdômen, cintura e coração. Ao fazer running ajudamos a que as paredes e os ventrículos do coração ganhem espessura e que bombeiem uma maior quantidade de sangue para o resto dos músculos e para os pulmões.
O bonito de fazer running é que tu defines o ritmo, não importa se nunca antes o praticaste, com força de vontade e com o equipamento para fazer. running adequado, você poderá ver como alcança suas metas e bate seu próprio Recorde Pessoal (RP).
Quais são os benefícios para a saúde de praticar? running? ?
Os benefícios de sair a correr em comparação com uma vida sedentária são muitos, nós recomendamos porque:
Diminui a possibilidade de contrair doenças. Fortalece os ossos.
Ajuda a combater a ansiedade e o estresse.
Ajuda a controlar o peso.
Tonifica.
Ajuda a descansar melhor.
Aumenta a autoestima.
Principais erros a evitar ao começar a correr
O running é um esporte que está ao alcance de todos, mas se você quer aproveitar ao máximo tudo o que ele pode oferecer ao praticar. running tens de evitar os seguintes erros:
Escolher mal as sapatilhas de running
O maior erro que os iniciantes cometem é utilizar qualquer sapatilha para sair a correr ou pior ainda, gastar dinheiro em uma sapatilha de gama baixa de running a qual não te vai ajudar a evitar lesões.
As sapatilhas de running são o elemento principal do equipamento de todo corredor. Se você está começando e não quer desistir em dois dias por desconfortos musculares, articulares ou bolhas, recomendamos que compre os melhores. sapatilhas de running que você possa permitir, você nos agradecerá depois.
Se você quer acertar na sua escolha de sapatilhas de running nós recomendamos:
Sapatilhas de running Asics
Sapatilhas de correr adidas
Sapatilhas de running Reebok
Sapatilhas de running PUMA
Sapatilhas de running New Balance
Respirar de forma incorreta
Certamente já te terá vindo à mente algum momento em que sentiste aquelas dores laterais (flato) ou fadiga ao começar a fazer exercício.
O eterno debate está em saber se o correto é respirar pelo nariz ou pela boca. Neste ponto, o que te recomendamos é que experimentes as duas formas e que tentes correr a um ritmo que te seja confortável.
Pular o aquecimento antes de começar a correr.
Um dos erros mais comuns entre os corredores iniciantes é pular o aquecimento prévio. Um bom aquecimento prepara o seu corpo e a sua mente para realizar a atividade física.
Não renovar as sapatilhas de running
Este é um grave erro que as pessoas cometem após vários meses de prática. running. A sapatilha de running deveria ser trocado a cada 500km devido ao grande desgaste que sofrem, o que pode até causar lesões.
Escolher a roupa equivocada
Embora não pareça algo essencial, ter uma boa roupa para running é importante. Algumas pessoas que estão começando pegam a roupa que primeiro encontram no armário, sem ter em conta as consequências da sua escolha.
Não é necessário gastar uma fortuna como se fosses um profissional do. running, se você está começando, deveria comprar em uma roupa técnica acessível com tecido respirável, pois manterá o seu corpo seco.
Descobre o catálogo de t-shirts. running de homem
Não há nada melhor do que compartilhar o esporte que você ama com seus entes queridos, incentive-os a praticar. running. Na loja online de running de Atmósfera Sport encontrarás:
Camisetas de manga curta running homem
Camisetas de manga longa running homem
Camisetas de alças running homem
