Mancuernas (3 produtos)

DUMBBELLS PARA FAZER EXERCÍCIO

As dumbbells são um material muito prático e versátil para realizar múltiplos exercícios e trabalhar todo o corpo. Existem de vários pesos e materiais, mas as mais comuns são as de vinil. É um material que você pode levar tanto se treinar ao ar livre, como se treinar em casa ou na academia.

Para escolher suas dumbbells, o primeiro que você deve pensar é no peso que precisa. Isso dependerá da sua condição física e do peso que você pode suportar. O aconselhável é, se você está começando com o exercício de força, escolher umas de pouco peso e ir aumentando pouco a pouco.

Realize exercícios de 15 a 20 repetições, sempre com um percurso completo e uma boa técnica.

BENEFÍCIOS DE TREINAR COM DUMBBELLS

-Com elas você pode tonificar todo o corpo

-Trabalha exercícios funcionais

-Aumento da massa muscular

-Queima de gordura e fortalece o sistema imunológico.