Faldas de tênis para meninas (2 produtos)

Começa no tênis

Quer você esteja pensando em começar no tênis ou seja um jogador avançado, na loja online de tênis da Atmósfera Sport você encontrará tudo o que precisa para que nada o impeça.
O tênis é um esporte que requer uma boa execução técnica. É necessário uma raquete e bolas e requer uma coordenação precisa.

Quais são os benefícios da prática de tênis?

Em termos de benefícios físicos, o tênis ajuda a melhorar o equilíbrio, a mobilidade, agilidade, força e condicionamento físico.
Em termos de benefícios mentais, é um esporte excelente para trabalhar a concentração, os comportamentos reativos e a resolução de problemas. Além disso, ajuda a aumentar a autoconfiança, aliviar o estresse e promove a interação com outras pessoas.

O tênis ajuda a melhorar a capacidade aeróbica e anaeróbica, fortalece os músculos, aumenta a velocidade, a força, a coordenação, a agilidade, a flexibilidade, o equilíbrio dinâmico e melhora o sistema imunológico, entre outros, assim como também ajuda a desenvolver habilidades sociais, trabalho em equipe, disciplina... Ajuda a administrar e lidar com a responsabilidade, a competitividade, os erros, as estratégias e a saber competir.

Principais erros do tênis

Os principais erros do tênis incluem:

Jogar a bola muito baixa

Golpear muito tarde

Esquecer o jogo de pés

Pegar a raquete logo de baixo

Golpear a bola com os joelhos estendidos

Não coordenar braços e pernas

Como evitar as lesões mais comuns no tênis

Algumas das lesões mais comuns no esporte de tênis são o cotovelo de tenista, a tendinite de punho, o manguito rotador ou a tendinite aquiliana. As principais recomendações para evitá-las são:

Usar as tênis corretas

Usar protetores

Manter uma boa hidratação

Usar uma raquete grande e leve (não deve ultrapassar 360 gramas)

Evitar a vibração

Roupa adequada para crianças no tênis

A roupa que um jogador de tênis deve usar deve ser confortável e respirável, permitindo total liberdade de movimento. Além disso, a cor predominante é o branco, pois causa menos distrações e gera menos calor. Você encontrará saias para meninas tênis das principais marcas.

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